Noche JA: Un espacio para comprender la mente y recuperar la calma
Como parte de la programación de Noche JA, el programa de Jóvenes Adultos de YMCA Perú, sede Surco, realizó la charla “La trampa de sobrepensar: claves para entender tu mente y recuperar la calma”, dirigida a jóvenes de 18 a 35 años.
La actividad estuvo a cargo de Ángela Puppo, estudiante del décimo ciclo de Psicología de la Universidad Tecnológica del Perú (UTP), quien propició un espacio de reflexión sobre el bienestar emocional y la influencia de nuestros pensamientos en la vida cotidiana.
Durante la charla, los participantes exploraron cómo las preocupaciones constantes y la tendencia a anticipar situaciones pueden afectar las emociones y la toma de decisiones. Asimismo, reflexionaron sobre la importancia de reconocer estos patrones y desarrollar estrategias para afrontarlos de manera consciente, favoreciendo el autoconocimiento y el equilibrio emocional.
A través de iniciativas como esta, YMCA Perú reafirma su compromiso con el desarrollo integral de los jóvenes adultos, promoviendo espacios que complementan la recreación con oportunidades de aprendizaje y crecimiento personal.
De esta manera, Noche JA continúa ofreciendo a jóvenes de 18 a 35 años un espacio de encuentro e integración que contribuye a su bienestar y fortalece los vínculos comunitarios.
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