Movimiento y nutrición: exitosa jornada de alimentación saludable en YMCA

Nuestra sede de Pueblo Libre fue escenario de una jornada repleta de energía y aprendizaje este martes 12 de febrero. Más de 20 adultos y jóvenes participaron en la actividad “¿Qué comes antes o después de entrenar?”, una experiencia diseñada para fomentar hábitos alimenticios que respalden un estilo de vida saludable y activo.

Durante la dinámica, los participantes armaron sus propios platos en función de lo que suelen consumir antes o después de realizar actividad física. Valeria Romero, nuestra nutricionista, brindó orientaciones nutricionales, explicando cómo lograr un plato equilibrado y respondiendo consultas frecuentes sobre rendimiento físico, niveles de energía y recuperación.

La actividad también incluyó un espacio de diálogo grupal, en el que los participantes compartieron experiencias con distintos alimentos y realizaron preguntas sobre nutrición en un ambiente cercano y participativo. Como parte del mensaje de promoción de hábitos saludables, se entregó fruta a los asistentes, reforzando la importancia de tomar decisiones simples y conscientes sobre lo que comemos a diario.

Desde YMCA Perú, reafirmamos nuestro compromiso con el bienestar integral de nuestra comunidad, impulsando iniciativas que promueven la salud, el movimiento y una mejor calidad de vida.

Sabemos que una vida activa también se construye desde la alimentación. Por ello, la organización ha realizado un importante esfuerzo para volver a ofrecer el Servicio de Orientación Nutricional, un espacio pensado para acompañar a nuestros usuarios en el logro de sus metas y fortalecer su bienestar de manera sostenible. Este servicio incluye dos asesorías mensuales, en modalidad presencial o virtual, con un enfoque personalizado y práctico.

Invitamos a todos nuestros usuarios a inscribirse y aprovechar esta oportunidad. Para más información e inscripciones, pueden comunicarse al 922 233 686 y comenzar a construir una alimentación que los ayude a alcanzar sus objetivos.