Movimiento y Bienestar: el nuevo taller de ejercicios terapéuticos para adultos mayores

Con el objetivo de seguir promoviendo el cuidado integral de nuestros adultos mayores, YMCA Perú ha implementado un nuevo taller llamado “Movimiento y Bienestar”, una propuesta pensada para brindarles una experiencia corporal suave, saludable y llena de armonía.

Este taller nace como respuesta a la pausa temporal de nuestras actividades en piscina, ocupando ese mismo espacio en la programación, y es dictado por nuestros profesores de natación, quienes ahora acompañan a los participantes desde una nueva mirada: el bienestar consciente.

Una clase pensada para el cuerpo, la mente y el corazón

En cada sesión de “Movimiento y Bienestar”, los participantes realizan:

• Ejercicios de movilidad articular suave

• Estiramientos guiados para todo el cuerpo

• Técnicas de respiración y relajación consciente

• Prácticas de equilibrio con apoyo

  
  

El ambiente es acogedor, respetuoso y adaptado a las capacidades de cada persona, permitiendo que todos se sientan seguros y motivados a participar.

“Me encantó. Es justo lo que necesitaba para soltar el cuerpo y relajarme. El profesor nos guía con mucha paciencia, me sentí muy bien”, comentó una participante al finalizar la primera clase.

Un taller que cuida y conecta

El enfoque de este nuevo espacio va más allá del ejercicio físico: busca fomentar el autocuidado, la conexión mente-cuerpo y la calidad de vida en la adultez mayor. Y, al mismo tiempo, permite seguir brindando un servicio de calidad a nuestros suscriptores, sin perder el ritmo ni el acompañamiento profesional.

Este taller se dicta tres veces por semana, en reemplazo del horario de natación, y forma parte de la programación regular del Programa de Adulto Mayor."