Ejercicios Terapéuticos: movimiento con propósito, alegría y mucha actitud positiva

A veces, cuando una puerta se cierra, otra se abre… ¡y se llena de música, movimiento y sonrisas! Con la piscina temporalmente cerrada, nuestros profesores de natación encontraron una gran oportunidad: iniciar el Taller de Ejercicios Terapéuticos, una propuesta que hoy se ha convertido en un espacio de bienestar, comunidad y transformación para nuestros adultos mayores en Pueblo Libre.

Cada sesión comienza con estiramientos suaves acompañados de canciones de su época, evocando recuerdos, emociones y un ambiente que combina el movimiento físico con el disfrute emocional. Este momento inicial no solo activa el cuerpo, sino también la actitud positiva, el buen humor y el deseo de participar.

Luego, los ejercicios se adaptan según las dolencias o necesidades específicas de los participantes. Con el uso de pelotas, ligas y otros materiales, se trabaja la salud y el bienestar físico, fortaleciendo articulaciones, equilibrio y movilidad. Esta etapa potencia además la resiliencia y la importancia de cuidar el cuerpo desde el amor propio.

La clase termina con una serie de juegos dinámicos, donde no solo se ejercitan músculos, sino también se fortalecen los lazos del grupo. Aquí florecen la empatía, la colaboración, el trabajo en equipo y el deseo genuino de compartir, ayudarse y reír juntos. Los profesores no solo enseñan: acompañan, inspiran y motivan con carisma y cercanía, convirtiéndose en verdaderos referentes de mentoría activa.

Este espacio se ha convertido en mucho más que un reemplazo temporal: es una oportunidad para reforzar el ocio saludable, la vida diaria con autonomía y el bienestar integral de quienes lo disfrutan cada semana. Además, al compartir experiencias y superar pequeños desafíos físicos, nuestros participantes se convierten en ejemplo de compromiso con su salud y su comunidad.

Porque en YMCA formar líderes también es acompañar el proceso de envejecer con dignidad, alegría y movimiento, este taller nos recuerda que el bienestar se construye paso a paso, con ejercicios que fortalecen no solo el cuerpo, sino también el espíritu.

¡Invitamos a más personas a sumarse a este espacio lleno de vida, música y vitalidad!